ما در دنیایی زندگی می کنیم که به سرعت در حال حرکت است . و خواهی نخواهی با این سرعت همراه هستیم. همه ما به زمان‌هایی برای آرامش و احیای انرژی نیاز داریم، تا در گوشه‌ای دنج ساعتی را خلوت کنیم و مجدد به حرکت ادامه دهیم. البته در کنار هیاهو و شلوغی‌های زندگی مدرن امروزی، تکنیک‌های آرامش‌بخش مثل مدیتیشن و یوگا نیز پررنگ‌تر شده‌اند تا به ما کمک کنند بتوانیم سوخت مورد نیازمان را کسب کنیم. اگر شما هم به دنبال راهی هستید که بتوانید ساعتی در روز را ریلکس کنید، ما در این مقاله قصد داریم بهترین برنامه مدیتیشن را به شما معرفی کنیم. پس با من همراه باشید.
فروشگاه تکنولایف با تنوع بالا در برندهای روز دنیای گوشی، امکان انتخاب آزادانه را برای شما فراهم می‌کند: قیمت گوشی
در این دنیای شلوغ، وقتی که به فکر استفاده از برنامه مدیتیشن روزانه می‌افتید، لازم است که حتما به بهترین برنامه دسترسی داشته باشید تا وقتتان با برنامه‌های به درد نخور تلف نشود. در این مطلب به شما بهترین اپلیکیشن های مدیتیشن فارسی و خارجی را معرفی می‌کنیم تا هر کدام که به نظرتان مناسب آمد را بتوانید استفاده کنید. لینک دانلود آن‌ها نیز در همین مطلب می‌توانید پیدا کنید.
اپلیکیشن مایندفولنس واقعا برنامه خوبی است و آن‌قدر امکانات دارد که حسابی شما را معتاد خود می‌کند. این برنامه باعث می‌شود خواب بهتری داشته باشید، راحت تمرکز کنید و از استرس این زندگی پرهرج‌ومرج رها شوید. حتی مربیانی در این برنامه هستند که می‌توانید از آن‌ها استفاده کنید و دانش خود درباره ذهن آگاهی و مدیتیشن را ارتقا دهید. اگر نمی‌توانید خوب بخوابید، تمریناتی که این برنامه به شما می‌دهد در داشتن خواب راحت واقعا کمک‌کننده خواهد بود.
دانلود برنامه The mindfulness app برای اندروید
دانلود برنامه The mindfulness app برای iOS
یک برنامه فوق العاده کاربردی مدیتیشن برای خواب است. و شما را به آرامش دعوت می‌کند. این برنامه شامل انواع داستان‌های خواب، گنجینه موسیقی‌های آرامش‌بخش است. برنامه Calm برای همه افرادی است که به دنبال تکنیک‌های آرامش هستند. برنامه‌های مدیتیشن Calm بین 3 تا 25 دقیقه طول می‌کشد، شما می‌توانید برنامه تان را متناسب با آن تنظیم کنید تا از تکنیک‌ها لذت ببرید.
دانلود برنامه مدیتیشن Calm برای اندروید
استرس کمتر و آرامش بیشتر را با برنامه Head Space تجربه کنید. این برنامه تکنیک‌های تمرکز حواس را به شما آموزش می دهد. فقط کافیست چند دقیقه از روزتان را برای این کار اختصاص دهید، تا به مرور زمان به معجزات آن پی ببرید. برنامه Head Space نکاتی مانند مهربانی با خود، روش‌های مراقبه و مدیتیشن ، مدیریت استرس، مراقبت از جسم را به شما می آموزد. فرقی نمی‌کند که شما یک فرد مبتدی هستید یا حرفه ای، به راحتی می توانید از این برنامه استفاده کنید.
دانلود برنامه Head Space برای اندروید
دانلود برنامه Head Space برای ios
این برنامه بهترین راهنما برای داشتن یک خواب ایده آل است. Better Sleep قابلیت‌های فوق العاده ای دارد که باعث می شود شما یک خواب با کیفیت را تجربه کنید. Better Sleep مثل ردیاب، وضعیت خوابتان را رصد می‌کند و در صورت نیاز راهکارهایی را به شما پیشنهاد می‌دهد. بسیاری از کاربران گزارش کردند که با این برنامه توانستند خواب رویایی را تجربه کنند. با تکنیک‌های تنفسی ذهنتان را از عوامل استرس زا پاک کنید و آسوده بخوابید.
دانلود برنامه Better Sleep برای اندروید
دانلود برنامه Better Sleep برای ios
دیگر وظایف روزانه خود را فراموش نکنید:
بهترین اپلیکیشن To Do List
با این برنامه محیط ایده‌آل خودتان را بسازید. با برنامه Ambience می‌توانید انواع صداهای طبیعت و آرامش بخش را با یکدیگر ترکیب کرده و طبق روحیات خود آن را سفارشی کنید. برنامه Ambience دارای بیش از 100 صدای آرامش بخش است که به شما در ساختن فضای ایده آل‌تان کمک می‌کند. نکته جذاب برنامه این است که می‌توانید صدای خود را آپلود کرده و با صداهای دیگر ترکیب کنید.
دانلود برنامه Ambience برای اندروید
سلامتی و کیفیت خواب شما را تضمین می کند. با این برنامه کاملا شیوه زندگی‌تان را بهبود ببخشید. برنامه Simple Habit به تغییر وضعیت خواب و کاهش استرس شما کمک می‌کند. و به شما می‌آموزد که عادت‌های سالم را جایگزین کنید تا زندگی سالم‌تر و شادی داشته باشید. این برنامه دارای تمرین‌ها و تکنیک‌های متعددی است و به مرور زمان تغییراتی در شما ایجاد می کند تا هر وقت اراده کنید بتوانید به خواب بروید. بنابراین کاربردی‌ترین برنامه برای افراد پرمشغله‌ای است که به خواب نیاز دارند.
دانلود برنامه Simple Habit برای اندروید
بهترین و سبک ترین شبیه ساز های اندروید کدامند؟
شبیه ساز اندروید
یک برنامه کاربردی برای مدیتیشن و تمرین‌های تنفسی به شمار می رود. اگر چند دقیقه در روز را برای مدیتیشن و مراقبه اختصاص دهید، مطمئن باشید در طولانی مدت به نتایج بهتری دست پیدا خواهید کرد. این برنامه مانند یک راهنما درکنار شماست تا در این مسیر به شما کمک کند. هدف از این برنامه بهبود استرس، افسردگی، افکار منفی و مزاحم ذهنی است. برنامه مدیتو از دو سطح مبتدی و متوسط تشکیل شده است. دوره مبتدی مناسب برای افرادی است که به تازگی به دنیای مدیتیشن وارد شده اند. و شامل ویپاسانا، ذهن‌آگاهی، روش‌های آگاهانه زیستن، اصول مراقبه، دوری از احساسات منفی و جلوگیری از قضاوت است. اما در دوره متوسط برای افرادی طراحی شده است که اصول و مبانی اولیه مدتیشن را گذرانده اند و شامل خود انگیختگی افکار، مدیریت استرس، تمرکز بر تنفس و غیره است.
دانلود برنامه Medito برای اندروید
این اپلیکیشن بهترین برنامه برای مدیتیشن، خواب آسوده، ذهن آگاهی و آرامش است. اگر دنبال یک مجموعه ای از انواع مدیتیشن‌ها هستید، این برنامه گزینه عالی است. زیرا بیش از 60 آهنگ مدیتیشن را به شما پیشنهاد می دهد. مدیتیشن هدایت شده مثل یک جی پی اس عمل می کند و مسیری را که باید در آن قرار گیرید به شما نشان می دهد. طوری که بعد از یک دوره تمرین خودتان به تنهایی می توانید مراقبه کنید. طبیعتا اولین قدم همیشه سخت‌ترین کار در هر مسیری به شمار می رود اما این برنامه به شما کمک می کند تا قدم اول را بردارید.
دانلود برنامه Free Guided meditation برای اندروید
معرفی چند اپلیکیشن کاربردی iOS:
برنامه های کاربردی ایفون
یکی از بهترین برنامه مدیتیشن فارسی است که به شما کمک می‌کند تا ذهنتان را به خوبی مدیریت کنید. در نتیجه خواب راحتی داشته باشید. آرامیا قدم به قدم همراه شما خواهد بود تا بتوانید کیفیت زندگی خود را تغییر دهید. بعد از یک مدتی که با برنامه آرامیا کار کردید می توانید کنترل بیشتری بر افکار مزاحم ذهنتان داشته باشید.
دانلود برنامه مدیتیشن فارسی آرامیا برای اندروید
یک برنامه فارسی مناسب برای مدیتیشن است. برنامه جان دارای تمرینات و مراقبه‌های روزانه است که شرایط را برای سفر درونی مهیا می‌کند. هدف از آن توانایی کنترل ذهن و قرار گرفتن در اینجا و زمان حال است. با انجام این تمرینات می توانید آرامش را به ذهن بازگردانید.
دانلود برنامه جان برای اندروید
این برنامه دارای سه حالت مدیتیشن، تنفس و شنوایی موثر است که به شما کمک می کند تا حضور در لحظه را تجربه کنید. یکی از ویژگی‌های مهم برنامه این است که به اینترنت نیاز ندارید. برنامه izenمناسب برای هر سطحی طراحی شده است. به افرادی مبتدی می آموزد که چگونه بر تنفس خود متمرکز شوند و مدیتیشن کنند. و درسطح پیشرفته هم می توانید سطح آگاهی خود را افزایش دهید.
دانلود برنامه izen برای اندروید
آموزش برداشتن صدا از روی فیلم با گوشی:
تبدیل ویدیو به mp3
یک برنامه مراقبه به زبان فارسی است که تکنیک‌های آرامش و کنترل ذهن را می آموزد. شما با انجام این تمرینات می توانید بیشتر در لحظه حضور داشته باشید. در ادامه به بررسی ویژگی های اپلیکیشن مدیتیشن فارسی آرامش (مراقبه) میپردازیم.
دانلود برنامه آرامش با مدیتیشن برای اندروید
این اپلیکیشن مدیتیشن فارسی مناسب برای تکنیک‌های آرامش ذهن و مدیتیشن طراحی شده است. تمرینات دنج به شما کمک می کند که تمرکز بیشتری داشته باشید و مسیر ذهنی تان را متناسب با خواسته تان هدایت کنید. همچنین با انجام تمرینات برنامه دنج می توانید کنترل بیشتری بر احساسات و هیجانات و افکار مزاحم داشته باشید.
دانلود برنامه دنج برای اندروید
یک برنامه فوق‌العاده برای مراقبه و مدیتیشن است. این اپلیکیشن تکنیک‌های موثر برای مدیریت استرس و اضطراب را به شما آموزش می دهد. همچنین شامل مراقبه‌های کوتاه مدت، میان مدت و طولانی است و از این طریق گام به گام با اصول مراقبه آشنا می‌شوید. هر مدیتیشنی که مد نظر دارید می توانید دانلود کنید و بدون نیاز به اینترنت گوش دهید.
دانلود برنامه Guided Mind برای اندروید
اپلیکیشن Headspace، یک اپلیکیشن محبوب مدیتیشن است که به کاربران کمک می‌کند تا تکنیک‌های مدیتیشن و تمرینات ذهن‌آگاهی را یاد بگیرند. از اصلی‌ترین امکانات این برنامه می‌توان به تمرینات متنوع کوتاه و بلند، امکان تحلیل و پیگیری پیشرفت، محیط کاربری جذاب و مدیریت استرس اشاره کرد.
دانلود برنامه Headspace برای اندروید
دانلود برنامه Headspace برای آی او اس
Insight Timerیک اپلیکیشن مدیتیشن محبوب و رایگان است که به کاربران کمک می‌کند تا تجربه‌های مدیتیشن خود را شخصی‌سازی کنند. این اپلیکیشن از زمان عرضه تا به الان، توانسته با تنوع بالای تمرینات و امکانات کاربردی رایگان، از محبوب‌ترین برنامه‌های اندرویدی به حساب بیاید.
دانلود برنامه Insight Timer برای اندروید
دانلود برنامه Insight Timer برای آی او اس
10% Happier یک اپلیکیشن مدیتیشن و mindfulness است که به ویژه برای افرادی که به تازگی وارد دنیای مدیتیشن می‌شوند یا به دنبال رویکردی عملی و ساده هستند، طراحی شده است و توانسته به سرعت در لیست بهترین اپلیکیشن‌ها قرار بگیرد.
دانلود برنامه 10% Happier برای اندروید
دانلود برنامه 10% Happier برای آی او اس
در تلاطم زندگی امروزی، جستجوی آرامش و تمرکز بیشتر از هر زمان دیگری اهمیت دارد. برنامه‌های مدیتیشن به شما این امکان را می‌دهند که با چند دقیقه صرف زمان برای خود، به دنیای درون‌تان سفر کنید و به بهبود سلامت روانی و جسمی خود کمک کنید. چه به دنبال کاهش استرس باشید، چه بهبود خواب یا تقویت تمرکز، این اپلیکیشن‌ها با محتوا و ویژگی‌های متنوع خود، راه‌حل‌های متناسب با نیازهای شما را ارائه می‌دهند.
بررسی گوشی سامسونگ اس ۲۴ اولترا به همراه تست گیمینگ و کیفیت دوربین ها
علی
دنج انگار کلا از دسترس خارج شده و سایتش هم لینک دانلود نداره! تیم کرفس که توسعه دهنده هست حتی در لیست محصولاتش هم بهش دیگه اشاره ای نکرده!
معرفی نکنید وقتی انقدر تیم بی مسئولیتی دارند…